I 5 RITI TIBETANI, sono una serie di esercizi posizioni eseguiti in modo dinamico (secondo alcuni riconducibili allo yoga), già 2500 anni fa venivano praticati sulle montagne dell’Himalaya dagli abitanti del Tibet.🗻

Questi riti e lo yoga sono molto più correlate di quanto si pensi.

Perchè fanno così bene?🎎🤸‍♀️
-Innalzano i livelli di energia che è sempre utile per iniziare la giornata al meglio.
-Calmano la mente e combattono lo stress.
-Migliorano la flessibilità.
-Rafforzano tutto il corpo, in particolare le gambe, i fianchi, l’addome, la schiena, le braccia e le spalle.
-Migliorano la respirazione, la postura.
-Combattono il mal di schiena.
-Se si ha qualche chilo in più sono formidabili per perdere peso e riequilibrare tutto il corpo.
-Migliorano la digestione perché lavorano su tutti gli organi addominali.
-Per le donne migliorano i sintomi sia delle mestruazioni che della menopausa.
-Riequilibrano tutti i chakra e quindi anche tutte le ghiandole endocrine ad essi associate. Quest’ultime di conseguenza funzionano meglio e così tutto il corpo ne trae beneficio.